豆浆的十二种做法及功效
1、黄豆浆
用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:加3--5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料:黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1。3升
制作:将浸泡过的黄豆花生与牛奶放入全自动九阳**内
归经:入脾、肺
功效:润肤,盒肺气、补虚
3、芝**黑豆浆
用料:黑芝**、花生各10克,黑豆80克,水1。3升
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝**一起放入全自动九阳**内
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆**米粥
用料:黄豆85克,大米与**各50克,水1。3升
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、**一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:养颜润肺,盒肺气
5、芝**蜂蜜豆浆
用料:豆浆70克,黑芝**20克,蜂蜜40克,水1。3升
制作:将黑芝**与浸泡过的黄豆放入全自动九阳**内
归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发
6.核桃杏仁露
用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法:
1、将杏仁与核桃放入全自动九阳**内
2、启动**,十几分钟后豆浆煮熟;
功效:养颜面益智
7.花生乳
用料:花生60克、清水适量
制法:
1、将花生浸泡 6 - 16小时,备用;
2、将泡好的花生放入九阳全自动九阳**内,杯体内按规定加入适量的清水,启动**,十几分钟后豆浆煮熟即可;
功效:补脑、健身、益智
8.密法黑芝**糊
用料:蜂蜜1勺、黑芝**20克、黄豆60克、清水适量;
制法:
1、将黄豆浸泡 6 - 16小时,备用;
2、将泡好的黄豆与黑芝**一起放入全自动九阳**内,杯体内按规定加入清水,启动**,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;
功效:养颜美容、益智健脑
9.五豆豆浆
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
2、将浸泡好的五豆放入全自动九阳**内,往杯体内加入清水,启动**,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
功效:降脂降压、强筋健脾、保护心血管
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