产自中国“大黄鱼之乡”“紫菜带之乡”“海带之乡”的——霞浦大黄鱼
简介:黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用。黄鱼含硒量较高,能清楚人体代谢产生的自由基,延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。
适宜人群:失眠、食欲不振、贫血患者.
不适宜人群:体质过敏、哮喘患者。
选购宜:黄鱼的背脊呈黄褐色,腹部金黄色,鱼鳍灰黄,鱼唇橘红,应选择体形较肥、鱼肚鼓胀的,比较肥嫩。
烹调忌:黄鱼的肉质鲜嫩,适合清蒸,如果用油煎的话,油量需多一些,以免将黄鱼肉煎散,煎的时间也不宜过长。
食用忌:黄鱼属于近海鱼,易受污染,所以尽可能地不要吃或少吃鱼头、鱼皮和内脏。
储存:冷藏保鲜